女听众：我感觉这两三年比以前胖了很多，我想减肥要念什么经文？
台长答：心宽体胖，心里想的通的人，内分泌就顺畅，就容易胖起来，血液循环什么都会好（我就是想减肥。因为我身边的亲戚朋友看见我都说：“你怎么胖了这么多，你怎么这么胖”）不要胖过头就好了（没有胖过头，但是比以前胖了很多。如果我想减肥，在功课里加点什么经文呢？）减肥不要功课里加经文。多加点水，少吃饭，你就减肥了，呵呵……（还要多运动，对吧）嗯。

问：请问减肥的话，要念心经和如意宝轮王陀罗尼经，应该怎么组合，每天各念几遍。
卢台长答:如意宝轮王陀罗尼49遍，心经27遍，要专门针对此事来单独念诵。可以跟菩萨求：消除业障，不要太胖。 

问：关于减肥，师父有一次开示同修要每天念27遍心经和49遍如意宝轮王陀罗尼，另外一个案例中，师父让同修每天念3遍大悲咒和21遍如意宝轮王陀罗尼。想请问，哪种方法更普遍适用？
卢台长答:第二种比较好。 

男听众：师父，因为素食营养不均，有的同修会发胖，肚子大，减肥功课如何安排？如何让他们不再大肚子了？同修有些烦恼这个事。
台长答：很简单了，吃得太多了呀！因为他觉得吃素营养不够，他就拼命地吃，而且吃素容易肚子饿，他就拼命地吃，吃得把胃撑大了肚子就大了啊，是胃大不是肚子大。叫他少吃一点不就得了吗，咬咬牙嘛。一想到肚子饿的时候，就弄两杯开水喝喝了，呵呵，撑撑饱不就是了？弄点糖水喝喝，肚子就饱了嘛，呵呵（好的，谢谢师父）如果真的要肚子小的话，多念心经（嗯，好的）

男听众：有一个同修说：“你问问师父，除了少吃和运动、念心经外，还有别的办法可以减肥吗？”
台长答：呵呵，“别的办法减肥”最好了。少睡会减肥，因为少睡的话有时候让你的精神比较集中，因为很多人嗜睡，时间长了他会胖。因为当一个人睡的时候，实际是最容易胖的，因为全身免疫系统这个时候就慢慢地一点点减弱，这个时候精神就完全放松，机能的运作很快，所以会帮助你消化，调节你的很多免疫系统了，当然睡觉是好的。但是你太胖的话反而血管、各方面的细胞、细胞元都阻止了你的正常的活动。所以有时候，像有些人过去说：“我喝点咖啡撑一撑，尽量少睡一点。”实际上菩萨告诉我们，一个人一天最好……年轻人睡八个小时，年纪大的人睡六个小时，中年人睡七八个小时差不多了，其实这样的话醒过来精神最好，那么像这种情况，让他知道这个道理。另外吃东西一定要注意，就是不能吃得太饱。告诉你们，其实吃东西吃得再多都没关系，但是一次吃得太饱你就会胖。所以你去看好了，凡是胖的人就是每次都吃得很多的；瘦的人……其实人家说“瘦骨精”啊，那些瘦得很厉害的人其实他们吃得很多的，你去看很多瘦的人吃得很多啊，为什么他不胖啊，你知道吗？他分餐吃啊！他一会儿吃一点，一会儿吃一点。你看很多很瘦的人嘴巴里不停的，但是他长不胖的，为什么？没有在肠胃里边塞足啊，呵呵……他没有在肠胃里边把它塞足。他有一个帮他不停消化的系统，不停地排斥他的一些脂肪啊、一些不好的胆固醇啊，它不停地在化掉化掉……人体像个机器一样的，所以他不会胖。那胖的人为什么呢？一下子吃得太多了——脂肪沉淀，很多的胆固醇沉淀。好了，慢慢地甘油三脂高了，这些都来不及消化了，再一睡觉那么人就胖起来了（哦）你就掌握这两个道理：睡觉不要太多，吃东西不要太饱，那这个人就不会太胖。实际刻意地再去减肥，那是因为已经很胖的人了，其实想不胖的人最好就掌握这两点，不要让他胖起来就可以了，明白了吗？（明白了，谢谢师父慈悲开示）

男听众：《世界日报》报道，经常玩手机太多容易导致肥胖，是这样吗，师父？
台长答：是啊，因为你不动，血脉不流通。“活动”“活动”，活着就要动，活着不动，你就活不了了。一个人长期不动很多病都会来的，要走走的。就像脑子一样，脑子经常不动就死掉——死机了；电脑老不开，电脑也会死机；汽车老不开，汽车都发动不起来。世界上万事万物不都是有一个哲理在里边的吗？（对对，要运动）

女听众：台长，您能不能感应一下我念经质量怎么样。
台长答：还可以。不要因为减肥啊……你现在血的指标比较偏向于血小板减少，所以你经常会头昏（对对对，是的）胖就胖一点了，你想减肥啊。我看到你的过去，腰很细，你现在腰是粗了，粗就粗了，你不要减肥。还有，你要吃素了，再不吃素不行了（我已经许愿吃全素了）你加卵磷脂吃吃吧，你的脑子现在记忆力不管用了（是的，是这样子）你傻傻的，你这个人有一点，优点是人家害过你你也不记住，但是缺点就是好的也不记住，那就比较麻烦了。

女听众：请师父帮忙看一个2002年属马的女孩，她现在身体极度虚弱，不吃饭，基本上卧床不起，情绪十分低落。现在不知道她需要念多少张小房子。
台长答：她身上有灵性，那个灵性在她的头和脖子上，所以她的五官都不舒服（对，她说她基本上卧床不起，不能说话、交流的那种）我就跟你说了，已经被那个灵性控制住了。你去看好了，人家说“人是铁、饭是钢”，任何减肥的女的、不吃饭的人，很容易懈怠的，很容易一下子倒下去的（对）所以你去看，很多女孩子为了减肥，瘦得像鬼一样（对，她有说她以前有过度节食减肥的情况）看见了吗？（那她需要念多少张小房子？）小房子先念69张吧（放生呢？她姥姥给她许愿放生49只甲鱼，2500条鱼）可以（还需要多少？）放完之后再说吧，放完之后再陆陆续续地几百条、几百条放——108条吧（好的）